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Hidratación en el día a día

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Estamos acostumbradas a tener un ritual de belleza pero muchas veces no sabemos qué beneficios tiene cada uno de los pasos que seguimos para limpiarnos la piel, hidratarla, o utilizar algún producto como el sérum, mascarilla… En el post de hoy vamos a tratar de contaros las ventajas en la piel de una buena hidratación.

Para comenzar debemos saber que una correcta hidratación facial es imprescindible para mantener la salud y la belleza de la piel y evitar enfermedades cutáneas y envejecimiento precoz.

La capa córnea es el estrato más superficial de la epidermis y está en contacto con el exterior. Esta capa tiene como función proteger la piel de la deshidratación y de las agresiones externas para que esta barrera natural realice correctamente sus funciones necesita retener entre un 10% y un 15% de agua. Si se producen cambios en el contenido de agua de la capa córnea, la piel se deshidrata, presentando los siguientes síntomas:

  • Mayor tendencia a quemaduras solares.
  • Sequedad, descamación, irritaciones.
  • Envejecimiento prematuro.
  • Aspecto mate, apagado.
  • Picor y escozor.

En el día a día estamos expuestos al sol, el cloro, el agua del mar y los cambios bruscos de temperatura son los principales enemigos de la piel del rostro durante el año, por ello debemos utilizar una crema adecuada para nuestro tipo de piel, uno de los consejos más importantes es utilizar por las mañanas crema con factor de protección durante todo el año, no solo en verano.

Puedes complementar tu hidratación con una buena alimentación, algunas sustancias que contienen algunos alimentos, como los ácidos grasos omega 3 y los beta carotenos, protegen y preparan la piel frente a la exposición solar. La fruta y las hortalizas son fuentes de vitaminas y minerales con alto poder antioxidante.

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